O quarto tem um papel significativo na qualidade do nosso sono e, como sabemos, ter uma boa noite de sono é essencial para levarmos uma vida saudável e sermos produtivos. Vamos então ver como deixar o quarto mais aconchegante?
Um quarto aconchegante propicia-nos conforto físico e mental e, com isso, uma maior sensação de bem estar, comodidade e relaxamento. Mas engane-se quem pensa que o nosso quarto influencia o nosso conforto só em termos térmicos e acústicos, toda a sua atmosfera impacta na forma como nos sentimos.
3 aspectos fundamentais para deixar o quarto mais aconchegante são:
- a escolha dos tecidos: sejam as roupas de cama, a cabeceira, os cortinados, os tapetes ou as almofadas, a sensação que um tecido nos transmite ao toque influencia diretamente a forma como nos sentimos. Opte pelos tecidos macios, suaves e leves em vez dos rígidos e ásperos - os tecidos 100% algodão não têm erro e, quanto mais fios, maior a qualidade.
- a cor da iluminação: a cor de iluminação mais quente é a confortável para vivermos bem e termos um ambiente aconchegante. A iluminação de cor fria é iluminação de foco, faz-nos ficar com o cérebro ligado sendo utilizada em áreas de trabalho ou hospitais. Não há ambiente acolhedor e confortável sem iluminação quente!
- livre-se dos excesso de estímulos visuais: evite uma decoração com cores muito fortes e muitos excessos, bem como, desordem, desarrumação e excesso de aparelhos electrónicos, pois tudo isso estimula a mente o que dificulta o relaxamento e o descanso.
Um quarto que nos permite renovar a energia e ter um bom descanso, é um quarto que optimiza o nosso desempenho nas várias áreas da vida.
Um abraço,
Ana.
Comments